Ansiedad Y Perfeccionismo [Sirio]

• Editorial: Sirio

• Autor: Clarissa Ong

• Género: Desarrollo Personal

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa Blanda

• Páginas: 248

• Dimensiones: 14 x 21 cm

• Año de Publicación: 2023

• ISBN: 9788419105820

• Edad de Lectura: 15 Años y Más

• Reseña:

Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca un problema. De hecho, podrías pensar lo contrario: que es una ventaja. En muchos sentidos lo es, pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en función de si eres capaz de alcanzarla y criticarte sin descanso puede ser también una causa de ansiedad, estrés, preocupación, agotamiento e infelicidad. ¿Cómo distinguir entre el perfeccionismo “útil” y el “perjudicial”? Este libro muestra la cara oculta del perfeccionismo: las razones que lo motivan y el precio de “ser el mejor”, al tiempo que presenta técnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para mirar de frente la ansiedad y distanciarte de ella. Entenderás que el afán de perfección puede ser en realidad un obstáculo para la productividad e incluso para alcanzar tus objetivos. Descubrirás cómo situarte por encima de la autocrítica; cómo desentenderte de las definiciones culturales del éxito y el fracaso; y cómo darte —y dar a los demás— permiso para cometer errores sin renunciar a la calidad y la satisfacción.