Un Intestino Feliz [Harper Collins]

• Editorial: Harper Collins

• Autor: Doctora De La Puerta

• Género: Vida Saludable, Fitness

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa Blanda

• Páginas: 224

• Dimensiones: 21.5 x 14 cm

• Año de Publicación: 2023

• ISBN: 9788491398974

• Edad de Lectura: 18 Años y Más

• Reseña:

Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.

¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Qué un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental?

¿Qué la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?

La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.

En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, la digestión, el estrés, la inflamación.

La microbiota está desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental sólo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el único órgano cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino está permanentemente almacenando información, recordando, sintiendo y pensando por sí mismo.