Terapia Cognitivo Conductual En 7 Semanas [Sirio]

• Editorial: Sirio

• Autor: Seth J. Gillihan

• Género: Desarrollo Personal, Autoayuda

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa Blanda

• Páginas: 306

• Dimensiones: 15 x 23 cm

• Año de Publicación: 2023

• ISBN: 9788419685230

• Edad de Lectura: 18 Años y Más

• Reseña:

Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña en este libro el doctor en psicología Seth J. Gillihan. Centrado en la aplicación de la terapia cognitivo-conductual (TCC) un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo, estas páginas ofrecen un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Se trata de una guía completa en la que descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla en tu vida con ejercicios de escritura simples y dirigidos. Al practicar estas y otras técnicas, experimentarás cómo la aplicación de la TCC supone para ti una diferencia real y tangible. Encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro.