Solo Respira [Gaia Ediciones]

• Editorial: Gaia Ediciones

• Autor: Mallika Chopra

• Género:

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa blanda

• Páginas: 128

• Dimensiones: 17 x 24 cm

• Año de Publicación: 2020

• ISBN: 9788484458272

• Edad de Lectura: 18 años y más

• Reseña:

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación.

Esto es lo que hacen:

• La meditación calma tu mente.

• El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

• El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

• La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.