Pilates Para Principiantes [Neo Person]

• Editorial: Neo Person

• Autor: Melissa Cosby

• Género: Salud

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa blanda

• Páginas: 226

• Dimensiones: 15 x x 20 cm

• Año de Publicación: 2015

• ISBN: 9788415887010

• Edad de Lectura: Desde los 15 años

• Reseña:

"Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro. "