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El Habito Del Aqui Y Ahora - Mindfulness [Sirio]

Name: El Habito Del Aqui Y Ahora - Mindfulness [Sirio]
Brand: Sirio
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Detalles del producto

• Editorial: Sirio

• Autor: Byrne Hugh G.

• Género: Desarrollo Personal

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa Blanda

• Páginas: 234

• Dimensiones: 13.5 x 21 cm

• Año de Publicación: 2022

• ISBN: 9788416579686

• Edad de Lectura: 16 Años y Más

• Reseña:

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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