Curso Basico De... - Pilates [Contrapunto]

• Editorial: Contrapunto

• Autor: Varios Autores

• Género: Salud

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa Dura

• Páginas: 192 cm

• Dimensiones: 22 x 17.5 cm

• Año de Publicación: 2015

• ISBN: 9789562571111

• Edad de Lectura: 15 años y más

• Reseña: "Curso Básico de Pilates" es la guía perfecta para quienes desean aprender Pilates desde cero. Este instructivo y paciente libro detalla exhaustivamente las técnicas de respiración y los movimientos fundamentales, permitiéndole ganar confianza y habilidad rápidamente. Con explicaciones claras, posturas y series detalladas, el libro no da nada por sentado, proporcionando consejos, recordatorios y soluciones cuando sea necesario. Desde perfeccionar la técnica respiratoria hasta avanzar en inclinaciones, giros y estiramientos, el lector progresará de principiante a nivel avanzado, aumentando resistencia y logrando sesiones de entrenamiento intensas. Con énfasis en la alineación y el control total del cuerpo, este libro se convertirá en una herramienta indispensable para transformar su cuerpo a través del Pilates.