Ayuno Intuitivo [Obelisco]

• Editorial: Obelisco

• Autor: Dr Will Cole

• Género: Salud

• Idioma: Español

• Tipo de Producto: Libro

• Encuadernación: Tapa Blanda

• Páginas: 448

• Dimensiones: 15 x 23 cm

• Año de Publicación: 2022

• ISBN: 9788491118756

• Edad de Lectura: 15 años y más

• Reseña: El libro "Ayuno Intuitivo" del Dr. Will Cole presenta un plan de ayuno intermitente y flexible de cuatro semanas que combina la base científica del ayuno con un enfoque holístico de la alimentación. El autor propone un cambio en la perspectiva tradicional de tres comidas al día, argumentando que esta rutina puede causar inflexibilidad metabólica. A lo largo de las cuatro semanas del plan, el Dr. Cole guía a los lectores a través de diversas ventanas de ayuno intermitente, priorizando diferentes aspectos de la salud en cada semana. El objetivo es mejorar la flexibilidad metabólica, permitiendo a las personas confiar en su intuición para determinar cuándo y qué comer. El libro incluye recetas y un plan de mantenimiento para adaptar el ayuno a diferentes estilos de vida.